更年期のイライラ対策は ピンクの光が効果的！
更年期になると、ささいなことでイライラしたり怒りっぽくなります。
また、ちょっとしたことで感情を抑えられなくなりがちです。
これは、エストロゲンの分泌量低下によるもので、
体の健康だけでなく、気持ちを安定させる作用もあるため、
分泌量が減ると感情のコントロールがむずかしくなる場合があります。
こんな方に、ピンクのメガネ「美美pink」をおすすめします！
心がひどく混乱しているときや、ネガティブな感情のとき、
ピンクの光がやさしく包み込んでくれます。
感情が不安定なときなどにも効果的ですので、
ピンクのメガネを３０分程度かけて、リラックスしてください。
ピンクの波長が身体に働きかけてくれるでしょう。
他にも、朝日を浴びると幸福感をもたらすホルモンとして知られる、
「セロトニン」の分泌が活発になります。
少し早起きをして、美美pinkをかけて朝のウォーキングをしましょう。
朝の光を浴びることでイライラの解消に役立ちますよ。
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